New year, new you -

Spara upp till 60% rabatt!

Träning på nätet sedan 2006!

Öppet köp 60 dagar!

Snabba leveranser!

Roddmaskin

En roddmaskin är det perfekta redskapet för konditionsträning, för nybörjare såväl som proffs. Roddmaskinen ger dig en effektiv styrketräning där du involverar alla stora muskelgrupper samtidigt som du tränar konditionen. Roddmaskinen ger dig möjlighet att träna muskelgrupper som annars är svåra att komma åt. Träna muskelgrupper som ländrygg, lårmuskulatur, skuldror, axlar och armar, allt i en rörelse!

3 produkter

Spara 2 500 kr
Roddmaskin - Epsilon RX70 V2

Roddmaskin - Epsilon RX70 V2

Epsilon RX70 V2 är en magnetbromsad roddmaskin med manuellt reglerat magnetmotst...

I lager

Rek.pris: 5 999 kr
3 499 kr
ink. moms
Spara 3 500 kr
Roddmaskin - Epsilon RX90

Roddmaskin - Epsilon RX90

Epsilon RX90 är en mycket gedigen roddmaskin för dig som vill avnjuta många, lån...

I lager

Rek.pris: 9 999 kr
6 499 kr
ink. moms
Spara 1 200 kr
Roddmaskin - Epsilon R50 V2

Roddmaskin - Epsilon R50 V2

Robust och mycket prisvärd roddmaskin med behaglig och tyst drift!

I lager

Rek.pris: 3 999 kr
2 799 kr
ink. moms

Fördelar med att träna med roddmaskin 


Fördelen med att träna med roddmaskin är att träningen blir väldigt allsidig och du tränar i princip hela kroppen. Samtidigt som du tränar muskler i benen, bålen, ryggen, armarna och axlarna så bygger du även upp din kondition på ett väldigt effektivt sätt. Du kan alltså använda roddmaskinen som en perfekt uppvärmning inför styrkepasset, en effektiv helkroppsträning eller konditionsträning under vinterhalvåret. Att du samtidigt får en förbränning och bättre hållning är även det ett stort plus.  


Som du kanske märker, att använda en roddmaskin ger flera hälsofördelar. Här är några av de främsta.

  • Helkroppsträning. Roddmaskinen engagerar stora muskelgrupper, vilket gör träningen både tidseffektiv och intensiv.
  • Förbättrad kondition. Regelbunden träning på en roddmaskin stärker hjärtat och ökar uthålligheten, vilket förbättrar den kardiovaskulära hälsan.
  • Skonsam mot lederna. Rodd är en lågintensiv aktivitet som minimerar påfrestningar på knän och höfter, vilket är särskilt fördelaktigt för de som vill undvika hög belastning.

Välj rätt roddmaskin för dina behov


Det finns olika typer av roddmaskiner och valet av motståndssystem påverkar träningsupplevelsen.

  • Magnetiskt motstånd- Tyst och jämnt, perfekt för hemmet och en lugnare träningsmiljö.
  • Luftmotstånd - Ger ett mer dynamiskt motstånd som anpassas till intensiteten i roddtaget, vilket är perfekt för högintensiv träning.
  • Vattenmotstånd - Imiterar känslan av rodd på vatten och erbjuder en mjuk rörelse, idealisk för långa, uthållighetsbaserade pass.

Med en roddmaskin kan du skräddarsy träningen efter dina mål, oavsett om du vill förbättra styrka, kondition eller förbränna kalorier. För personer med särskilda behov, som till exempel synnedsättning, har roddträning visat positiva effekter på både kroppssammansättning och fysisk kondition enligt en studie om roddträningens hälsofördelar. Välj en modell som passar din träningsnivå och njut av en varierad och effektiv träningsupplevelse direkt i hemmet.

Vad ska jag tänka på när jag tränar med min roddmaskin? 


Många tror att det bara är att sätta sig på roddmaskinen och dra men faktum är att tekniken är viktig när du ror för att få en effektiv träning och inte skada kroppen.  


Det du ska tänka på när du ror på din roddmaskin är att försöka dra handtaget i en så rak riktning som möjligt. Det betyder att du från din startposition först trycker ifrån med benen och håller handtaget med raka armar ut från kroppen. När handtaget är ungefär över knäna börjar du istället använda armarna till att dra handtaget mot kroppen med riktning mot en punkt ungefär mellan naveln och bröstkorgen. Kom ihåg att inte anstränga dig på vägen tillbaka utan att fokusera ansträngningen till när du drar. Kom även ihåg att ha ryggen rak för att undvika felbelastning.  


Försök få så långa drag som möjligt men ha samtidigt inte en startposition där sätet är för långt fram. Startpositionen ska alltså vara långt fram men inte på bekostnad av en dålig ryggposition eller för långt fram där du inte får så mycket kraft i draget.  


Vad tränar jag med en roddmaskin? 


En korrekt användning av roddmaskinen tränar hela kroppen. Du tränar ben- och rumpmusklerna samtidigt som du tränar i princip alla muskelgrupper i överkroppen. Samtidigt tränar du konditionen och får automatiskt en bättre hållning. 

flagflagflagflag

Om Sportig.se

Hemträning på nätet sedan 2006! Vår affärsidé är att sälja hemträningsprodukter som håller god kvalitet utan att för den sakens skull kosta en förmögenhet!

Läs mer här

Våra andra butiker

Handla och betala tryggt hos oss

VisaMastercardKlarnaDHL